LES ENTRAINEMENTS DIRIGES

Après avoir testé la pratique libre pour les adultes ou semi encadrée pour les enfants, certains d'entre vous souhaitent peut être s'améliorer.


C'est possible, à travers un certain nombre de modules adaptés aux différents niveaux des joueurs.


Ces entraînements dirigés sont encadrés par un entraîneur diplomé, plusieurs fois par semaine.


Deux cas de figure sont envisageables. Le joueur peut avoir envie de progresser pour augmenter sa palette de coups techniques et en cela s'amuser encore plus.

Ou alors, il cherche à pratiquer son sport en compétition pour ajouter un peu de piment à sa pratique.


Dans tous les cas, adultes ou enfants, il est nécessaire de s'entraîner.



entrainement enfants

Les entraînements ont lieu tous les soir, du lundi au vendredi, par tranche d'1h30.

(détail des horaires rubrique acceuil).


Il s'agit, pendant cette tranche horaire, d'aborder le ping sous ses aspects techniques, tactiques, physiques et mental.

Toutes ces qualités sont donc indispensables à travailler pour obtenir le meilleur rendement.


Des ateliers seront donc créés par niveau de jeu et âge afin que chacun y trouve son compte.


 L'apprentissage technique est l'aspect le plus important pour la progression future.


Bien maîtriser ses coups et son placement est un facteur gagnant

Le placement de la balle sur la table est aussi un facteur déterminant du jeu.


Placer sa balle où l'on veut, en général sur le point faible de l'adversaire, est le b-a-ba du schéma tactique du joueur de ping.

L'aspect physique est aussi très important, tant au point de vue musculaire qu'au point de vue souplesse.


Une part régulière de la séance est consacré à l'échauffement et aux différentes méthodes de déplacement.

Le mental est souvent l'arme ultime.


Elle ne permet pas forcément de gagner, mail elle évite bien souvent de perdre.


La gestion des émotions en match est un aspect fondamental de l'équilibre du joueur.


C'est, très souvent, ce qui va déterminer l'aptitude à la compétition.


ENTRAINEMENT ADULTES

L'entraînement Adultes a lieu tous les lundis soir de 20h30 à 22h00.


Il regroupera tous les adultes, sans distinction de niveau ou d'âge, qui souhaitent améliorer leur niveau de jeu général, apprendre de nouveaux coups techniques, gérer certaines situations tactiques délicates, tester un nouveau matériel ......


Cette séance d'1h30 sera consacré aux aspects techniques et tactiques.

Néanmoins, pour ceux qui souhaiteront des renseignements sur la préparation physique, nous serons à leur disposition pour élaborer des plans de travail personnalisés.


Les exercices seront variés ( approche personnalisée, panier de balles, travail au robot ....)


Tous les aspects fondamentaux seront évoqués, plus particulièrement les services, les rotations de balle, l'attaque et la défense ...........


Nous établirons ensemble un plan de travail à l'année avec des objectifs raisonnables à atteindre.


Bon courage et bon travail.



N'OUBLIEZ JAMAIS QUE LE PING EST UN SPORT DE REPETITION ET QUE LE TEMPS DE JEU EST TRES IMPORTANT.

Il faut donc combiner les entraînements avec le jeu libre, dans la mesure des possibilités de chacun.